Tác dụng của hạt thông là gì? 20 công dụng hữu ích của hạt thông

Tác dụng của hạt thông là gì? Bạn thường sử dụng quả thông để trang trí mỗi khi mùa giáng sinh về, tuy nhiên bạn có biết trong loại quả này có rất nhiều hạt thông không? Chúng không chỉ ăn được mà còn rất thơm ngon và đặc biệt còn mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng vô cùng có lợi cho sức khỏe bạn nếu sử dụng đúng cách. Vậy hạt thông có tác dụng gì?

Có gì trong hạt thông mà bạn chưa biết?

Đã từ rất lâu, hạt thông đã được sử dụng như một loại thực phẩm bổ dưỡng, ngày nay nó càng trở nên phổ biến hơn khi có mặt ở hầu hết trong các bữa ăn.

Hạt thông có tác dụng gì?
Hạt thông có tác dụng gì?

Theo y học cổ truyền hạt thông mùi vị ngọt, tính hơi ôn nên rất hữu ích trong việc cương dương, bổ máu, nhuận tràng, đẹp da,… Đặc biệt, trong hạt thông có chứa nhiều vitamin E, vitamin K, đồng, sắt, mangan và nguồn chất béo không bão hòa, các dưỡng chất này đa phần tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, trong hạt thông có tới 74% dầu béo, chủ yếu là chất Olein, chất mỡ Linolic acid, chúng rất có lợi cho sức khỏe nhất là đối với người cao tuổi. Chính vì thế, nhiều người đã tập thói quen sử dụng hạt thông hàng ngày để tận dụng tối da những công dụng tuyệt vời của nó.

Tác dụng của hạt thông là gì?

Hạt thông là hạt của quả thông, là loại quả khô có tác dụng làm đẹp dung nhan, dưỡng nhan kiện thể, được mệnh danh là “vị thuốc bổ trường sinh”.

Nhân hạt quả thông có rất nhiều thành phần dinh dưỡng có ích cho cơ thể như protein ưu chất, chất béo ưu chất, hợp chất đường, các loại vitamin A, B1, B2, C, D, E, các chất canxi, phốtpho, potassium, tinh đầu thơm dễ bốc hơi v.v…

Y học cổ truyền cho rằng nhân hạt quả thông vị ngọt, tính hơi ôn, có những công dụng như cường dương, bổ cốt, hòa huyết, đẹp da, nhuận phế, trừ ho, nhuận tràng, thông đại tiện v.v…

Tác dụng của hạt thông là gì?
Tác dụng của hạt thông là gì?

Các sách y dược học cổ điển có giá trị của Trung Quốc đều có ghi chép về hạt quả thông như: “Bổ khí huyết, mạnh gân bắp, dưỡng tân dịch, dập tắt phong tà, mạnh ấm dạ dày, làm tan biến các chất kết đọng trong cơ thể, hạ khí thơm thân, có tác dụng làm thân hình trẻ lại, quả là một tiên phẩm”; “Quả thông chủ trị phong thấp, hàn khí cơ thể suy nhược, thiếu khí, thiếu bổ dưỡng”; “vị ngọt, tính hơi ôn, dùng để chữa trị phong tê thấp, đầu nhức, mắt hoa, tiêu trừ các da thịt chết, làm trắng da đỏ thịt, làm tản thủy khí, nhuận mát ngũ tạng v.v…”. Nhà y học vĩ đại Lý Thời Trân cũng nói là nó “nhuận phế, trừ ho, phong cơ, tráng cốt”.

Y học hiện đại qua nghiên cứu cũng đã phát hiện: chất béo có trong nhân hạt thông phần nhiều là acid béo không bão hòa có ích rất nhiều cho sức khỏe cơ thể, cộng với nhiều các chất protein ưu chất, nhiều loại vitamin, nhiều chất khoáng có trong hạt thông.

Với nhiều giá trị dinh dưỡng nói trên, cùng Cửa Hàng Thực Phẩm Sạch tìm hiểu chi tiết những tác dụng vượt trội của hạt thông:

Hỗ trợ tim mạch

Hạt thông chứa nhiều vitamin E, K, mangan, đồng, sắt nhưng ít cholesterol giúp cho máu lưu thông tốt hơn. Từ đó giảm thiểu các vấn đề về tim mạch như cục máu đông, co thắt mạch máu,… cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

Hạt thông có tác dụng cải thiện thị lực

Lutein – một chất chống oxy hóa, có vai trò rất quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh về mắt như: đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Bên cạnh đó, hạt thông cũng còn chứa nhiều vitamin A, cung cấp dưỡng chất cho mắt sáng, khỏe.

Hạt thông có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu

Công dụng tuyệt vời của hạt thông là thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng thiếu máu. Trong thành phần dinh dưỡng hạt thông chứa nhiều magiê, mặc dù nhu cầu của cơ thể không nhiều nhưng thành phần này lại vô cùng quan trọng.

Cơ thể nếu thiếu magiê sẽ khiến tạp chất trong máu tăng cao dẫn đến tình trạng tắc thành mạch, làm cho tuần hoàn máu không tốt làm cơ bắp dễ bị co giật (chuột rút) và cơ thể hay tê mỏi.

Đối với các loại hạt quả khô, thì hạt thông chứa tới 74% lượng chất dầu béo, mà chủ yếu là olein, các linolic axit có tác dụng nhuận tràng, điều trị được các bệnh như di tinh, đổ mồ hôi trộm, chán ăn, hay bị mê sảng, thân thể suy nhược…

Giúp giảm cân hiệu quả

Tuy có nhiều chất béo nhưng nếu sử dụng một cách đều độ, đúng lượng, đúng cách thì hạt thông có thể thúc đẩy giảm cân. Bởi trong chúng có chứa axit pinoleic – chất hỗ trợ làm giảm các cơn đói, tạo cho bạn cảm giác no lâu và bôi trơn dạ dày, tốt cho đường tiêu hóa, giúp bạn giảm cân khá hiệu quả.

Bổ sung sắt

Hạt thông có một nguồn sắt tuyệt vời, cung cấp dưỡng chất quan trọng cho quá trình lưu thông khí huyết của cơ thể, bao gồm cả hệ thần kinh trung ương.

Giúp bảo vệ xương

Hạt thông chứa nhiều Canxi, và viatmin D giúp hấp thụ Canxi vào cơ thể từ đó giúp xương khỏe mạnh hơn

Việc cung cấp Canxi ở người tiền mang kinh và mãng kinh là điều cần thiết để nhằm chống loãng xương. Vì trong giai đoạn này nội tiết tố thay đổi làm Canxi có trong xương và răng dịch chuyển ra máu nhiều hơn, mất cân bằng tỷ lệ Canxi trong máu, xương và răng từ đó gây ra loãng xương.

Do đó cần cung cấp lại lượng Canxi thiếu hụt ở răng và xương giúp xương chắc khỏe hơn.

Chống lão hóa

Hạt thông còn có vai trò làm chậm quá trình lão hóa vì nó có chứa chất chống oxy hóa, điều này giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh, cải thiện tình hình sức khỏe của bạn.

Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào

Nếu cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và đau nhức thì hãy bổ sung hạt thông ngay. Đây là nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể vì có chứa protein và magiê. Các chất này sẽ cải thiện những triệu chứng trên hiệu quả, hơn nữa còn giúp giảm hiện tượng chuột rút.

Giúp kháng viêm

Ăn hạt quả thông giúp giảm tình trạng viêm khớp và mô gây đau nhức bởi hạt thông giống như một loại kháng sinh tự nhiên giúp kháng viêm rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng dầu hạt thông thoa trực tiếp lên da hoặc ngửi và kết hạt ăn hạt quả thông thường xuyên hơn.

Tác dụng khử trùng

Dầu hạt thông có thành phần khử trùng nên khi thoa lên vùng da bị bỏng hoặc bị thương tổn có thể ngăn ngừa việc bị nhiễm trùng.

Giúp giảm tình trạng đầy hơi

Chỉ cần nhỏ 1-2 giọt tinh dầu chiết xuất từ hạt thông lên các vùng huyệt của gam bàn chân, rốn, vùng thận và bàng quang, sau đó masage nhẹ nhàng có thể giúp giảm tình trạng giữ nước, đầy hơi rất nhanh chóng.

Chữa các chứng bệnh hô hấp

Dầu chiết xuất từ hạt thông còn là thuốc long đờm, chữa trị các chứng bệnh ho, cảm cúm, nghẹt mũi. Chúng có thể dùng thoa trực tiếp lên cổ họng, mũi giống như các loại kem thoa có tinh chất bạc hà giúp giảm nhanh các triệu chứng bệnh kể trên.

Chữa trị co thắt

Với công dụng thư giãn thần kinh của dầu hạt thông hay được sử dụng để chữa trị các cơn co thắt và nhiều triệu chứng liên quan, như triệu chứng run chân khi ngủ và bệnh hen suyễn.

Hạt thông có tác dụng ngăn ngừa oxy hóa

Hạt thông còn được mệnh danh là ‘’Vị thuốc trường sinh’’ vì bên trong hạt thông có thành phần các chất ngăn ngừa oxy hóa giúp triệt tiêu các gốc tự do ra khỏi cơ thể.

Có công dụng lợi tiểu

Việc sử dụng dầu hạt thông giúp làm tăng khả năng hoạt động của đường tiết niệu. Do đó, nó giúp loại bỏ mỡ, nước tiểu và những chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài ra còn giảm nguy cơ béo phì và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Chữa kinh nguyệt bất thường

Sử dụng dầu hạt thông cũng được xem là thuốc điều kinh tự nhiên, đồng thời giúp điều tiết kinh nguyệt. Bên cạnh đó, cũng giúp giảm các triệu chứng phổ biến của thời kỳ kinh nguyệt như đau bụng, buồn nôn, chuột rút và tính khí thất thường.

Hạt thông có tác dụng giải tỏa stress, cải thiện giấc ngủ

Ăn hạt thông thường xuyên bạn dễ dàng nhận ra tác dụng của hạt thông là giúp thư giãn tinh thần và có thể được dùng như thuốc giảm đau. Chúng giúp bạn xoa dịu các cơn căng thẳng stress và ngủ ngon và sâu hơn.

Giúp trị mụn và chàm

Tuyến tiết bã nhờn bị tắc nghẽn không hoạt động tốt là nguyên nhân gây ra mụn và chàm cho da. Việc ăn hạt thông có thể ngăn ngừa nhiều triệu chứng viêm nhiễm và chữa trị hiệu quả tình trạng da bị nổi mụn đỏ, chàm bởi hạt thông có khả năng kháng khuẩn và chống viêm rất tốt…

Ngăn ngừa rụng tóc và gàu

Nhờ tác dụng của hạt thông ngăn ngừa tiết bã nhờn nên dầu gội chiết xuất từ hạt quả thông được ứng dụng nhiều trong các sản phẩm dành cho tóc để trị gàu và rụng tóc rất hiệu quả, lâu bền. Bạn hoàn toàn có thể có thể sử dụng các loại dầu hạt thông như dầu gội đầu thông thường được sử dụng hàng ngày.

Tác dụng của hạt thông đối với phụ nữ mang thai và thai nhi

Để thai nhi phát triển một cách toàn diện thì trong thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu, người mẹ phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nguồn dinh dưỡng ấy thường xuất phát từ thịt, rau củ quả và các loại hạt. Trong đó hạt thông là loại thực phẩm có chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng nhất mà các mẹ không thể bỏ qua.

Một số chế phẩm từ hạt thông

Hạt thông khô

Hạt thông sau khi thu hoạch được phơi khô, bảo quản lâu. Hạt thông khô được sử dụng trực tiếp như một loại nguyên liệu món ăn, trộn salad, làm bánh, hay ăn trực tiếp như đồ ăn vặt, …

Hạt thông khô
Hạt thông khô

Tinh dầu hạt thông

Hạt thông được ép lấy dầu. Dầu hạt thông được sử dụng rộng rãi như một loại thực phẩm hoặc sử dụng trong ngành công nghiệp hóa mỹ phẩm, kết hợp cùng các loại hương liệu khác như cam, chanh, dừa để dùng bôi ngoài da giúp làm đẹp, chăm sóc da hiệu quả.

Tinh dầu hạt thông
Tinh dầu hạt thông

Rượu gạo hạt thông

Nhờ những tác dụng của hạt thông mà nó còn được ứng dụng như một nguyên liệu để làm rượu gạo. Rượu gạo hạt thông rất phổ biến tại Hàn Quốc. Rượu gạo hạt thông có hương vị thơm ngon cùng những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nó được yêu thích từ già đến trẻ, từ đấng mày râu đến chị em phụ nữ đều thích uống rượu gạo hạt thông trong các buổi tụ tập.

Rượu gạo hạt thông Hàn Quốc
Rượu gạo hạt thông Hàn Quốc

Quả thật, loại hạt tưởng chừng như đơn giản nhưng lại không kém phần hữu hiệu đúng không nhỉ. Chắc hẳn với những công dụng mà hạt thông mang lại ở trên nhiều người sẽ phải sử dụng nó ngay để tận hưởng giá trị tuyệt vời của loại hạt này.

Xem các sản phẩm từ hạt thông tại đây

Liên hệ đặt hàng:

Cửa Hàng Thực Phẩm Sạch

– Hotline: 0909.615.670 – 0938.262.122

– Mail: cuahangthucphamsach.net@gmail.com

– Website: https://cuahangthucphamsach.net/

Tác dụng của hạt thông là gì? 20 công dụng hữu ích của hạt thông
5 (100%) 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *