Bà bầu có nên ăn quả việt quất hay không?

Bên cạnh các loại hạt chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào như hạt macca, quả óc chó thì việt quất cũng được biết đến là một trong những loại quả như vậy. Không chỉ tốt cho sức khỏe của con người mà ngày nay cũng có rất nhiều phụ nữ mang thai sử dụng loại quả này, nhưng liệu thực tế bà bầu có nên ăn quả việt quất không? hãy cùng tham khảo một số thông tin dưới đây.

Bà bầu có nên ăn quả việt quất hay không?

Câu hỏi trên nhận được sự quan tâm của rất nhiều mẹ bầu. Và để trả lời cho câu hỏi này các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định, các bà mẹ mang thai nên sử dụng quả việt quất trong suốt quá trình thai kỳ bởi: trong một quả việt quất sẽ có đến: 85% nước, 36% RDA Vitamin K, 25% man gan,15g carbohydrate, 84 calo và 4g Fiber.

Bà bầu có nên ăn quả việt quất hay không?
Bà bầu có nên ăn quả việt quất hay không?

Đối với người bình thường việc sử dụng quả việt quất đã mang lại rất nhiều lợi ích, thì riêng với các mẹ bầu việc sử dụng quả việt quất thường xuyên còn mang đến hiệu quả cực kỳ lớn hơn. Dưới đây là một số tác dụng tiêu biểu của quả việt quất đối với mẹ bầu.

Tăng cường hệ tiêu hóa cho mẹ bầu

Trong quả việt quất có chứa các vitamin, axit có lợi, đồng natri, chất xơ hay đường fructose nên mẹ bầu sử dụng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Cũng vì thế mà mẹ bầu tránh xa được các hiện tượng táo bón hay bị tiêu chảy….

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Nhờ tác dụng chống oxy hóa mà quả việt quất có thể bảo vệ hệ thống tim mạch cũng như ngăn chặn những vấn đề về bệnh tim mạch ở phụ nữ mang thai. Nhờ đó mà hệ tim mạch của mẹ bầu luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn.

Cải thiện trí nhớ đáng kể

Theo nghiên cứu từ đại học Mỹ cho biết, mỗi ngày chúng ta sử dụng quả việt quất sẽ giúp cải thiện trí nhớ đáng kể hơn những người bình thường. Do đó, mẹ bầu nào muốn mình tỉnh táo, minh mẫn thì hãy dùng quả việt quất mỗi ngày nhé.

Kéo dài thời gian sáng thị lực

Có thể nói rằng hạt của việt quất có chứa nhiều anthocyanoside, loại chất này giúp thị lực ở mẹ bầu tốt hơn. Hơn nữa, nhờ vào các thành phần chống oxy hóa nên loại quả này giúp trì hoãn các vấn đề về thị lực rất tốt như: cận và viễn thị, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…

Ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng quả việt quất có tác dụng không ngờ trong việc ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển. Nên đây sẽ là một thông tin vô cùng hữu ích dành cho các mẹ bầu.

Tác dụng giảm viêm

Thêm một tác dụng tuyệt vời của quả việt quất dành cho mẹ bầu là tác dụng giảm viêm nhờ có chứa các chất flavonoid, anthocyanin. 2 loại chất này có tác dụng vô cùng to lớn đối với các bệnh về xương khớp mà các mẹ rất dễ gặp phải trong quá trình mang thai.

Bảo vệ da và tóc cho mẹ bầu trong suốt thời gian mang thai

Trong quá trình mang thai, sử dụng quả việt quất là một giải pháp tuyệt vời cho mẹ bầu để bảo vệ da và tóc. Theo đó, nếu sử dụng một chén quả hạt quất mỗi ngày, sẽ giúp mẹ bầu có một mái tóc khỏe mạnh, không bị rụng và một làn da sáng và mịn màng.

Giảm mỡ, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời

Sau khi sinh mẹ bầu thường tăng cân không giới hạn. Bởi vậy, ngay trong giai đoạn mang bầu, các mẹ nên dùng quả việt quất mỗi ngày để tiêu hao bớt lượng mỡ thừa. Từ đó, giúp mẹ bầu giảm cân an toàn và hiệu quả.

Loại bỏ nhiễm trùng do vi khuẩn

Quả việt quất có hợp chất flavonoid rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các UTLs. Chất này sẽ giúp cơ thể loại bỏ tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn một cách hiệu quả.

Với những tác dụng hữu ích như trên thì không có lý do gì để mẹ bầu không chọn quả việt quất sử dụng trong thực đơn hàng ngày của mình. Tuy nhiên, khi sử dụng loại quả này mẹ bầu nên chú ý đến chất lượng để tránh sử dụng phải những loại quả kém chất lượng, không tốt cho cơ thể.

Xem các sản phẩm từ quả việt quất tại đây

Liên hệ đặt hàng:

Cửa Hàng Thực Phẩm Sạch

– Hotline: 0909.615.670 – 0938.262.122

– Mail: cuahangthucphamsach.net@gmail.com

– Website: https://cuahangthucphamsach.net/

Bà bầu có nên ăn quả việt quất hay không?
5 (100%) 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *